Vedanta

A vida moderna, cheia oportunidades, vira uma tormenta quando não conseguimos relaxar ou concentrar conforme as demandas de cada situação. Há uma inteligência corporal espontânea que nos guia nas ações de entrega e de foco, a qual, porém, por vezes parece se inibir e nos impedir de uma resposta adequada, ficando tensos e distraídos quando as exigências da vida pedem e permitem o oposto.

Objetivo geral

Melhorar a consciência e a capacidade de relaxamento e de concentração em momentos específicos para estes fins e também nas atividades cotidianas.

Metodologia

Serão utilizados exercícios da tradição do Yoga em uma linguagem contemporânea. Para o relaxamento haverão práticas físicas leves com a intenção de movimentar as articulações, a circulação e a energia, sem necessidade de preparo físico prévio ou aparelhos especiais. O foco será aumentar a lucidez sobre as atividades motoras, cognitivas, emocionais e intelectuais durante as práticas propostas. Para o trabalho da concentração, serão utilizadas diferentes técnicas meditativas para a percepção da inflência dos estímulos sensoriais no movimento dos pensamentos, o treino da atenção focada e da atenção contemplativa. Haverá breves momentos de reflexão teórica e outros para a partilha sobre as experiências individuais como forma de estruturar e consolidar os aprendizados.

Programa

8 encontros de 2h cada, nas quartas-feiras, 19h-21h, nas seguintes datas:

• Agosto = 4, 11, 18 e 25
• Setembro = 1, 8, 15 e 22

Investimento e inscrições

Dois pagamentos de R$ 120 (total de R$ 240) nos primeiros encontros de cada mês (4 de agosto e 1 de setembro).
Inscrições antecipadas através do email “rodrigo@vedanta.pro.br” ou do telefone (48) 9931-9524 até dia 2 de agosto.

Local

Av. Lauro Linhares, 2123
Shopping Trindade, sala 412, torre A
Florianópolis, SC

Professor

Rodrigo G. Ferreira é terapeuta e professor em Yoga e Vedanta. Atualmente também cursa uma especialização em Gestalt-Terapia. Possui experiência com outras tradições terapeuticas e de autoconhecimento, como o Pathwork, a Dançaterapia e os Guerreiros do Coração.